آیا خودارضایی باعث کاهش وزن می شود؟
آیا خودارضایی باعث کاهش وزن می شود؟ بیشتر مردم در برخی مواقع فقط برای لذت بردن خودارضایی می کنند. البته ممکن است از مطرح کردن این موضوع با افراد دیگر خیلی خجالت بکشید. و هنگامی که یک سوال به ظاهر احمقانه در مورد این عمل کاملا طبیعی به ذهن شما خطور می کند، ممکن است احساس کنید جایی برای پرسیدن درمورد آن ندارید.
ولی باید بگوییم که خودارضایی در واقع می تواند به طرق مختلف برای شما مفید باشد. (از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهره مندی از تصویر خودتان). هنگامی که عرق می کنید و پس از یک ارضای انفرادی به خصوص پر جنب و جوش، قلبتان تپش می زند، اینکار نوعی ورزش محسوب می شود. بنابراین، ممکن است فکر کنید که آیا می‌توانید در حین خودارضایی وزن کم کنید؟
پاسخ این است: دقیقاً نه، اما می توانید مقداری کالری بسوزانید. در اینجا، همه چیزهایی را که ممکن است در مورد خودارضایی، سلامتی و اینکه چگونه از عشق به خود بیشترین بهره را ببرید، می گوییم. البته خودارضایی در برخی از جوامع یک گناه محسوب شده و تابو هم محسوب می شود. اما نیازی نیست درمورد خودارضایی تان جار بزنید، این یک راز خصوصی است.
بیشتر بخوانید: جوانسازی آلت تناسلی با شوک درمانی توسط میلیاردر معروف!
آیا خودارضایی کالری می سوزاند؟
در حالی که خودارضایی مقداری کالری می‌سوزاند، ولی جایگزین سفر به باشگاه یا پیاده‌روی در بیرون نخواهد شد. رابطه جنسی با شریک جنسی اغلب شدیدتر خواهد بود. اما طبق یک مطالعه کوچک، شما هنوز با خودارضایی هم 4.2 کالری در دقیقه می سوزانید. (در مقایسه با 9.2 کالری که ممکن است در طول یک جلسه سکس با شدت بالا بسوزانید).
یکی دیگر از تحقیقات نشان داد که یک فرد 175 پوندی می تواند تا 200 کالری در طول یک جلسه 40 دقیقه ای رابطه جنسی بسوزاند. اما پس از آن باید از خود بپرسید: چند وقت یکبار یک رابطه جنسی در واقع 40 دقیقه طول می کشد؟ به گفته دانشمندان، رابطه جنسی به طور متوسط تنها 5.4 دقیقه ادامه دارد.
با این حال، اگر می‌خواهید دو نشان را با یک تیر بزنید و در حین لذت بردن خودارضایی مقداری کالری بسوزانید، محققان به شما توصیه می‌کنند که حرارت را افزایش دهید و آن را فعال‌تر کنید. مدت زمانی که خودارضایی می کنید، شدت جلسه شما، موقعیتی که در نظر می گیرید و مدت زمانی که ارگاسم شما طول می کشد، همگی بر میزان کالری سوزانده شده تاثیر می گذارند.
بیشتر بخوانید: رکوردهای سکس جهان که باعث تعجب شما می شوند!
چگونه با خودارضایی لاغر شویم؟
ممکن است فکر کنید بهترین راه در مورد آن این است که آهسته حرکت کنید و تا رسیدن به ارگاسم ادامه دهید. اما کاری که باید انجام دهید این است که ضربان قلب خود را بالا ببرید و خون خود را بیشتر پمپاژ کنید. تکنیک هایی که می توانند کالری بیشتری بسوزانند با گرم کردن انفرادی اشیا عبارتند از:
با شدت بیشتری حرکت کنید.
از اضافه کردن یک اسباب بازی نترسید
قرار گرفتن در موقعیت های مختلف
کاوش در مناطق مختلف اندام تناسلی
بیشتر بخوانید: دلایل استفاده مردان از اسباب بازی های جنسی چیست؟
سوال دیگر این است که: آیا خودارضایی باعث افزایش وزن می شود؟ هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خودارضایی باعث افزایش وزن می شود. البته برخی از ورزشکاران معتقدند که خودارضایی تاثیر منفی بر عملکرد آنها دارد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، خودارضایی تأثیر مستقیمی بر عملکرد تمرینی افراد ندارد. بنابراین برای اینکار برنامه ریزی داشته باشید.
در آخر هم یک نکته مهم درمورد خودارضایی را باید بیان کنیم. اینکه زیاده روی در هر کاری می تواند تاثیرات منفی داشته باشد. خودارضایی بیشتر از 2 تا 3 مرتبه در روز هم می تواند خطرناک باشد. اگر اینکار را به طور برنامه ریزی شده و به دفعات مجاز انجام دهید، مزایایی برای شما خواهد داشت. ولی بیشتر از حد مجاز حتی می تواند خطر سکته قلبی داشته باشد.