در دنیای ورزش و تناسب اندام، رکورد پلانک نمونه ای از استقامت و تعهد نسبت به تقویت قدرت فیزیکی شناخته می شود. این حرکت ساده اما در عین حال پرچالش از رکوردهای ورزشی محسوب می شود و بر پایه نگه داشتن وضعیت بدن در حالت مستقیم و ثابت بر روی دست ها و پاها، در یک زمان مشخص است.
انجام دادن پلانک به درستی نه تنها نشان دهنده قدرت عضلات شکمی است بلکه توانایی کنترل و استقامت کل بدن را در مقابل خستگی آزمایش می کند. هر چقدر این موقعیت بیشتر حفظ شود، نشان دهنده توانایی مقاومت و استحکام بالای فرد است و همین امر باعث شده تا رکورد پلانک جایگاه ویژه ای در میان ورزشکاران و افراد پرتلاش به خود اختصاص دهد.
رکورد پلانک در بخش مردان توسط چه کسی شکسته شد؟
در سال ۲۰۲۳، یوزف شالک، یک نام آشنا از کشور چک، با ثبت رکوردی شگفت انگیز در دفتر رکوردهای گینس، نام خود را با خطوط طلایی در تاریخ حک کرد. او، که یک درمانگر، مربی و پیشرو در زمینه توسعه فردی است، توانست عنوان قهرمانی را با حرکت پلانک به مدت ۹ ساعت و ۳۸ دقیقه و ۴۷ ثانیه به دست آورد، رکورد پلانک که پیش از او دانیل اسکالی از استرالیا با رکورد ۹ ساعت و ۳۰ دقیقه داشت.
یوزف شالک، در یک رویداد با شور و هیجان و در میان جمعیتی که این موفقیت را تماشا می کردند، این دستاورد بزرگ را به ثبت رساند. او نمادی است از این واقعیت که انسان می تواند با استقامت، تعهد و ایمان به خود، موانع بزرگ را پشت سر بگذارد و به اهداف بزرگ، دست یابد.
رکورد پلانک در بخش زنان توسط چه کسی شکسته شد؟
میان ساختمان های قدیمی و زندگی پر رونق مونترال، دانا، یک معلم یوگا و گیاهخوار متعهد، زندگی می کند. او نه تنها یوگا را تدریس می کند، بلکه مهارت های ورزشی خیره کننده ای دارد که او را به یکی از بهترین ها در حرکت پلانک تبدیل کرده است. بودن در میان آرامش یوگا و دنیای پویای گیاهخواری، او را به یک انسان منحصر به فرد در جامعه تبدیل کرده است.
دانا همچنین به نقش مادری خود در زندگی فیزیکی و عاطفی خود افتخار می کند. پسر او، که امید زندگی او است، او را به سمت پیشرفت و چالش های جدید هدایت می کند. وقتی دانا در سال ۲۰۱۶ در پکن به مقام دوم رسید، همین پسر کوچک بود که او را به دنبال یک هدف بزرگتر یعنی زدن رکورد جهانی پلانک، هدایت کرد.
زمانی که دانا در سال ۲۰۱۶ توانسته بود در حالت پلانک بماند، حدود دو ساعت بود، اما وی به دنبال بیشتر از این بود. با همراهی و راهنمایی جورج هود، یکی از برجسته ترین ها در این زمینه، او سفری پر از تلاش و پیشرفت آغاز کرد.
داستان دانا گلوواکا قهرمان ورزشی کانادایی، در دنیای ورزش و توانایی بدنی، به چیزی بیشتر از رکورد پلانک گینس تبدیل شده است. گلوواکا، که یک گیاه خوار متعهد است، نشان داده است که قدرت و استقامت نیازمند تغذیه حیوانی نیست.
او با نگه داشتن حالت پلانک برای مدت ۴ ساعت و ۲۰ دقیقه، او نه تنها رکورد جدیدی را برای بانوان به ثبت رساند، بلکه یک پیام قدرتمند هم در مورد توانایی بدن انسان و اهمیت پشتکار و تمرین ارسال کرد. اگر به هدفی اعتقاد داشته باشید و تمام تلاش خود را برای آن به کار بگیرید، قطعا به آن می رسید. این جمله او نه تنها شعاری برای موفقیت است، بلکه معمایی از زندگی نامه شخصی او نیز به حساب می آید.
رکورد پلانک، نتیجه سال ها تمرین سخت تحت نظر مربی او، جرج هود یک رکورددار پلانک، بوده است. گلوواکا از تجربیات و راهنمایی های هود بهره مند شده و با پشتکار به مرحله ای رسیده است که خیلی ها فقط می توانند به آن فکر کنند.
طولانی ترین پلانک توسط پیرترین مرد جهان
در سن ۶۲ سالگی، جورج هود اهل آمریکا، با تلاشی بی نظیر، رکورد جهانی پلانک را شکست. وی با شکستن رکورد مائو ویدونگ از چین، که پیش از او ۸ ساعت، ۱ دقیقه و ۱ ثانیه در این حالت مانده بود، به عنوان دارنده جدید این رکورد در کتاب رکوردهای گینس معرفی شد. با این اقدام، هود نه تنها نام خود را در تاریخ ثبت کرد، بلکه نشان داد که تلاش و پشتکار می تواند محدوده های سنی را نیز پشت سر بگذارد.
رکورد ملی حرکت پلانک دست کیست؟
در یک مراسم هیجان انگیز و چشم نواز در دامغان، ابوالفضل تیموری، این ورزشکار پرتوان و محبوب شهر، به چالش های استقامتی پرداخت. مراسم با پشتوانه هیات ورزش های همگانی دامغان و در حضور هادی رضایی، فرد برجسته ای در فدراسیون ورزش های همگانی ایران، برگزار شد.
ابوالفضل، با انگیزه و تمرکزی بی نظیر، موفق شد تا در مدت زمان ۱۹ دقیقه، ۳۳ ثانیه و ۹۱ صدم ثانیه، رکورد ملی پلانک را با خود به خانه ببرد. این عملکرد، نه تنها نمایانگر استعداد و توانایی وی است، بلکه نمایانگر تعهد و پشتکار در راستای کسب عنوان در ورزش های بدنی است.
اما تیموری با این دستاورد خود را محدود نکرد. او توانمندی خود را با وزنه ۷۰ کیلوگرم نیز آزمود و موفق شد در طی ۷۷ ثانیه، رکورد جدیدی را در این بخش از ورزش های همگانی نیز برای خود ثبت کند. این موفقیت ها نه تنها برای ابوالفضل و خانواده اش، بلکه برای تمام اهالی دامغان و هواداران ورزش در سراسر کشور، لحظاتی مملو از فخر و افتخار به حساب می آید.